Fisioterapia alivia o dia a dia de gestantes do Hospital da Mãe
Orientações sobre o momento do parto e exercícios a serem feitos em casa também fazem parte das sessões
Inchaços, dores nas costas, desconforto para fazer tarefas simples como caminhar. Essa é a rotina diária de muitas grávidas durante o período gestacional. Mas um serviço inédito da rede estadual de saúde do Rio de Janeiro vem fazendo a diferença na vida das gestantes que realizam o pré-natal no Hospital da Mãe, inaugurado em 2012 em Mesquita. O serviço de fisioterapia especializado no atendimento a grávidas, que começou em dezembro e já atendeu 108 mulheres, permite que a paciente participe de consultas onde suas queixas são avaliadas e, caso necessário, de sessões onde são realizados alongamentos e exercícios para melhorar flexibilidade e aumento de força. As queixas mais comuns passam por lombalgia, edemas e inchaço nas pernas e pés, alterações vasculares e de equilíbrio.
Halteres, bola suíça, tatame e faixa flexível são alguns dos equipamentos que ajudam na aplicação de técnicas como drenagem linfática, massagem relaxante e outros procedimentos manuais realizados durante a sessão, que dura cerca de 40 minutos. A periodicidade, uma ou duas vezes por semana, é definida pela fisioterapeuta.
– Frisamos que o tratamento só será eficaz se a paciente cumprir a frequência sugerida por nós. Ela fica conosco até os sintomas cessarem ou avaliarmos que ela deve ser encaminhada para outra especialidade – conta a coordenadora do serviço, Fernanda Melino.
Além dos exercícios durante o atendimento, a especialista orienta o que pode ser feito em casa para aliviar a dor, ensina a melhor posição para dormir, que também favorece a circulação sanguínea do bebê, e como realizar atividades do dia a dia como agachar, levantar da cama, carregar peso.
– Perceber o corpo, a postura, a realização das atividades diárias, o que essa paciente pode estar fazendo que possa estar aumentando a dor; tudo isso é orientado pela fisioterapia. Essas queixas são muito comuns, principalmente a partir do quinto mês de gravidez, mas muitas mulheres não procuram o serviço por não saberem da existência ou por acreditarem que é normal sentir dores e desconforto durante a gestação – explica Fernanda.
A mãe de primeira viagem, Paula Peixoto, de 27 anos, moradora de São João de Meriti, estava apreensiva na sua primeira consulta no serviço.Grávida de 7 meses, a paciente buscava alívio para as dores frequentes nas pernas e nas costas.
– Estou muito ansiosa para o que vai acontecer nessa sessão, pois sinto muitas dores e dificuldade até para andar. Mas estou confiante de que vai dar tudo certo e vou melhorar depois do tratamento.
Após os 40 minutos de atendimento, Paula era só sorrisos. A fisioterapeuta Tatiana Damas aplicou exercícios respiratórios, alongamentos e drenagem linfática ao som de músicas que variavam entre o relaxante ao ritmo mais agitado, dependendo do procedimento aplicado. Pra finalizar, Paula recebeu massagem nas costas.
– Adorei saber que existe esse serviço aqui. Desde que comecei o pré-natal no hospital recebi muita atenção, me sinto muito bem cuidada. Já sinto alívio das dores – comemora.
Durante as sessões, as futuras mamães também recebem informações sobre qual é a melhor forma de respirar nos momentos que antecedem o parto, como fazer para reduzir a dor, que tipo de força é preciso fazer.
– Esse é o melhor momento para começar a orientar a mãe sobre o parto, pois ela ainda está calma. Dessa maneira, ela absorve melhor as informações e se prepara para o que está por vir – alega Fernanda.
Vanessa Chagas, de 28 anos, grávida de 5 meses de uma menina, já é veterana na fisioterapia. Comparecendo à quarta consulta, a paciente causou surpresa na fisioterapeuta ao chegar com uma sapatilha de bico fino.
– A partir do quarto mês, comecei a sentir muita dor nos pés e passei a me tratar aqui. Tem sido maravilhoso. É surpreendente saber que esse atendimento está disponível no serviço público. Ontem mesmo fui à rua comprar coisas da neném, andei à beça e não senti dor. Aprendi também a posição certa para levantar da cama, a apalpar e massagear os pés e sou estimulada a dar continuidade ao tratamento em casa. Me sinto mais segura em fazer o pré-natal aqui sabendo que temos tudo isso à nossa disposição. Dá até vontade de ter mais filhos – brinca Vanessa, que também é atendida pelo serviço de nutrição da unidade.
5 dicas de ouro para a futura mamãe:
– Prefira dormir do lado esquerdo e com um travesseiro entre as pernas;
– Sente-se corretamente apoiando toda a coluna no encosto da cadeira, sofá ou cama. Não deixe as pernas pendentes;
– Eleve as pernas pelo menos uma vez ao dia e faça movimentos circulares com os pés;
– Inclua uma atividade física no seu dia a dia como hidroginástica, caminhada, alongamento ou natação;
– Respire suavemente durante as atividades no trabalho e em casa.
FONTE: Governo do Estado do Rio de Janeiro